Şeker Hastalığını (Diyabeti) İlaçsız Yenmek Mümkün mü?

Uzm. Dr. Mustafa Ekin anlatıyor: Günlük pratiğimde en çok rastlamış olduğum hastalık diyabet. Sizlerden gelen bir çok soru var. Tip 2 diyabeti nasıl yenebilirim? İlaç kullanmadan bu mümkün müdür?

Şeker Hastalığını (Diyabeti) İlaçsız Yenmek Mümkün mü?

Uzm. Dr. Mustafa Ekin anlatıyor: Günlük pratiğimde en çok rastlamış olduğum hastalık diyabet. Sizlerden gelen bir çok soru var. Tip 2 diyabeti nasıl yenebilirim?
İlaç kullanmadan bu mümkün müdür? Bu sorulara cevap vermek istiyorum. Öncelikle diyabetin tanımını yapmak istiyorum. Diyabet kan şekeri yüksekliği
durumudur. Labaratuar testlerini nasıl anlıyoruz? Açlık kan şekerinin 126'nın üzerinde olması, tokluk kan şekerinin 200'ün üzerinde olması ve üç aylık şeker
ortalamasının da yani hemoglobin A1c'nin de altı buçuğun üzerinde olmasıyla biz diyabet tanısını koyuyoruz.

Tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet en sık gördüğümüz diyabet tipleridir. Bunlardan tip 1 diyabet çok daha az görülmektedir ve insülin ihtiyacı olduğu için de ilaçsız bir
yaşam söz konusu değildir.

Tip 2 diyabetin öncelikle mekanizmasına gelmek istiyorum. Tip 2 diyabet basit olarak fazla miktarda karbonhidrat aldığımız zaman kilo alıyoruz ve bu kilo
neticesinde de insülin direnci ortaya çıkmaktadır. İnsülin direnci ortaya çıktığı zaman pankreas daha fazla insülin salgısı yapmak zorunda kalıyor. Bunun uzun
sürmesi, vücudun baskı altında kalması neticesinde artık pankreas iflas etmeye başlıyor.

Beslenme düzenimiz içerisinde proteinler, yağlar ve karbonhidratlar bulunmaktadır. Biz karbonhidratları hayatımızdan çıkarabilirsek işte o zaman vücuda
karbonhidrat girmediği için yani şeker girmediği için sizin kan şekeriniz otomatik olarak yükselmemiş oluyor. Glisemik endeksi yüksek olan ve pür şekilde
karbonhidrat içeren gıdaları hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor. Bunları size saymak istiyorum:

Tüm hamurlu gıdalar. (Ekmek, poaça, simit, mantı, makarna, tüm tatlılar...) Bunların hayatınızdan kesinlikle çıkması gerekiyor. Zaten bunlarda genetiği değiştirilmiş

gluten, genetiği değiştirilmiş buğday olduğu ve içerisinde çok miktarda gluten olduğu için bağırsaktaki bu probiyotik dengeyi, bağırsaktaki mekanizmayı da
bozduğu için zaten bunu almamanız gerekmektedir. Normal sağlıklı bireylere bile artık biz glutensiz beslenilmesi gerektiğini önermekteyiz. Hayatınıza günlük 5 bin
adım ya da 10 bin adım spor aktivitesi eklerseniz işte o zaman insülin direnci biraz daha kırılmakta ve kan şekerini siz ilaç almadan da düzenleyebilirsiniz.

Sporumuzu yapıyoruz, karbonhidrat beslenmesinden artık uzaklaştık diyelim, artık yüzde 60, yüzde 70 biz şekerimizi düzenlemiş oluyoruz. Bunun dışında olan
durumlarda eğer şekerimiz yükseliyorsa işte o zaman da bazı preparat (hazır ilaç) da hayatımıza girebilir. Bunlardan en önemlisi zeytin yaprağı ekstresi. İnternette
birçok sitede satılan bir üründür. Zeytin yaprağı ekstresi insülin direncini kırıp pankreastan bir miktar insülin salgısını üretmek için çalışmakta ve bir şekilde kan
şekerini düşürmektedir. Bunun dışında çemen otu, tarçın, zerdeçal, spirulana, sarımsakkan şekerini düşürür. Bu saymış olduğum besin takviyelerini diyetinize
eklerseniz işte o zaman iyi bir pankreas rezerviniz de varsa yani son dönem bir tip 2 diyabet hastası değilseniz eğer, kan şekerinizi ilaçsız bir şekilde
düzenlemeniz mümkündür.

Glisemik indeksi yüksek olan gıdaları ne kadar az tüketirsek işte o zaman şekerimizi daha iyi düzenlemiş oluyoruz. Ne kadar çok spor yaparsak, kilo verirsek, o
kadar çok, şekerimizi iyi kontrol etmiş oluruz.

Güncelleme Tarihi: 17 Ekim 2019, 07:40
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner3

banner2